Cumartesi, Haziran 15, 2019

Zone Diyeti

Zone Diyeti

 

Çağımızın sorunlarından birisi olan fazla kilolar birçok kişinin canını sıkmaktadır. Bu yüzden de insanlar kilo vermek için farklı yöntemlere başvurmaktadırlar. Kilo vermek için uygulanan temel yöntemlerden bir tanesi elbette diyetlerdir. Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmak ve ideal kilolarına ulaşmak için çeşitli diyet programlarını uygulamakta ve bu şekilde kilo vermeye çalışmaktadır. Özellikle son zamanlarda çok sayıda kişinin uyguladığı diyetlerden birisi de Zone diyetidir. Bu diyet şekli beslenme uzmanı olan Dr.Barry Sears tarafından geliştirilmiş ve insanların kullanımına sunulmuştur. Bu diyet şekli sayesinde sizlerde fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.

 

Zone diyeti, temel olarak beslenme düzeninin en az kullanılan ilaçlar kadar önemli olduğunu vurguluyor. Bu yüzden bu diyeti uygulayacak olan bireylerin beslenme düzenlerine çok dikkat etmeleri gerekiyor. Diyetin olmazsa olmaz bazı temel kurulları vardır. Bu kurallardan bir tanesi öğünlerde tüketilen her tabağın en az üçte birinin protein, üçte ikisinin ise karbonhidrat olması gerektiğidir.

 

Yağ yıkımına faydası olan zeytinyağı da sürekli olarak kullanılması gereken besinler arasında bulunuyor. Zone diyeti kapsamında sabah uyandıktan en geç bir saat sonra kahvaltı yapılmalıdır. Öğle yemeğinin ise kahvaltıdan beş saat sonra yapılması gerekiyor. Tabi ki birbirinden farklı birçok diyet programında olduğu gibi Zone diyetinde de aç kalmak kesinlikle yasak ve kilo vermek için yapılan diyetin yanında egzersizlere de önem vermek gerekiyor.

2018 Bayan Kaban Modelleri

2018 Bayan Kaban Modelleri havaların serinlemesi ve kış aylarının yaşanmaya başlanması ile hava sıcaklığına uygun tasarlanmış halde bayanların beğenisine sunulmaktadır. Özellikle bayanların seçme şanslarının...

2018 Mutfak Modelleri Trendleri

Öncelikli olarak kadınlar için önemlidir mutfak tasarımları çünkü en çok zamanı mutfakta kadınlar geçirmektedir. Bu sebeple de bu bölümü kendilerine göre dekore etmek en...

Sevgili Kombin Modelleri

Kandınlar şık olmaya her zaman çok önem vermiş ve bu konuda ciddi anlamda büyük paralar harcamışlardır. Gerek kıyafet gerekse cilt bakımı açısından önem verdikleri...