Sağlık deposu olan özel gıdaları
Beslenmek sağlığımız için en önemli konulardan birisidir. Sağlığımız için tüketmemiz gereken bazı besinler de artı faydalar sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeden tutun, vücudunuz da birçok konuda faydalar sağlayan bu gıdaları yakından tanımanız gerekmektedir. İşte vücudunuza özel destek sağlayan o mucizevi besinler.
Sardalya : Omega-3 açısından oldukça zengin bir besindir. Kalsiyum ve magnezyum deposudur. Sağlığınız açısından çok büyük önemi olan mineralleri bulundurur. Ayrıca B vitamini içinde bolca bulunmaktadır.
Şalgam: Şalgam ıspanağı kırmızı türüdür rahatlıkla diyebiliriz. Tam bir demir deposudur. Güçlü bir antioksidan özelliği bulunmaktadır. Vücut direncinizi artırır. Vücuda sağlamlık verir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nar suyu: Nar suyu güçlü bir antioksidandır. Tansiyonu düşürmekte faydalıdır. Günde 1 bardak nar suyu içmek bağışıklık sistemini güçlendirir.
Erik kurusu: Tadı güzel olan bu besin sağlığımız için oldukça önemlidir. Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
Sağlığımız açısından bu besinleri tüketmemiz gerekmektedir. Sağlık için düzgün beslenme oldukça önemlidir. Bunun yanın da düzgün spor ve stressiz bir hayat geçirmemiz her şeyin yolunda gittiğinin göstergesi olacaktır.
