Perşembe, Nisan 18, 2019

Patates Diyeti

PATATES DİYETİ

Patatesi diyeti ile haftada 3 kilo vermeniz mümkündür. Ancak diyet listesine uymak çok önemlidir.

  1. Gün

Kahvaltı: 1 fincan kahve, 2 dilim lıght ekmek, domates, salatalık

Öğle: 1 porsiyon az yağlı patates salatası

Akşam: 1 porsiyon kuzu incik, patatesli yemek, yeşil salata

  1. Gün

Kahvaltı: 1 fincan şekersiz çay, 1 dilim kepekli ekmek, domates, yeşilbiber, 1 adet sosis

Öğle: Yeşil salata ve patates türlüsü

Akşam: 1 porsiyon balık, 2 adet haşlanmış patates, salata

  1. Gün

Kahvaltı: 1 fincan kahve, 2 dilim salam, domates, salatalık, 1 dilim lıght ekmek

Öğle: 2 adet haşlanmış patates, patates püresi, salata ve 5 adet kayısı

Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış 1 adet patates, salata

  1. Gün

Kahvaltı: şekersiz çay, 1 dilim kepekli ekmek, 5gr bal, 5 gr diyet yağ

Öğle: 100gr et, 1 adet haşlanmış patates, salata

Akşam: Patates tava, 5 adet ızgara köfte, salata

  1. Gün

Kahvaltı: kahve, 1 ince dilim lıght ekmek, domates, salatalık

Öğle: havuç püre, haşlanmış patates, 1 küçük boy yoğurt

Akşam: 3 dilim patates böreği, salata

  1. Gün

Kahvaltı: şekersiz 1 fincan çay, 1 dilim kepekli ekmek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, meyve

Öğle: havuç püresi, 2 adet haşlanmış patates, 1 orta boy lıght yoğurt

Akşam: 1 adet haşlanmış patates, 2 adet kabak dolması, salata, 70 gr dana eti

  1. Gün

Kahvaltı: 1 fincan kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 orta boy lıght yoğurt

Öğle: 2 adet haşlanmış patates, 2 gr yağ, 1 yemek kaşığı kumpir, 1 kibrit kutusu kaşar peynir

Akşam: 1 porsiyon biftek, patatesli biftek, yeşil salata.

2018 Bayan Kaban Modelleri

2018 Bayan Kaban Modelleri havaların serinlemesi ve kış aylarının yaşanmaya başlanması ile hava sıcaklığına uygun tasarlanmış halde bayanların beğenisine sunulmaktadır. Özellikle bayanların seçme şanslarının...

2018 Mutfak Modelleri Trendleri

Öncelikli olarak kadınlar için önemlidir mutfak tasarımları çünkü en çok zamanı mutfakta kadınlar geçirmektedir. Bu sebeple de bu bölümü kendilerine göre dekore etmek en...

Sevgili Kombin Modelleri

Kandınlar şık olmaya her zaman çok önem vermiş ve bu konuda ciddi anlamda büyük paralar harcamışlardır. Gerek kıyafet gerekse cilt bakımı açısından önem verdikleri...