Perşembe, Temmuz 18, 2019

Makarna Diyeti

MAKARNA DİYETİ

Hafta da 4 kilo vermek isteniliyorsa ve makarna seviliyorsa yapılacak tek şey makarna diyetidir. Çok acıkıldığı zaman yenilebilecek tek yiyecek makarnadır. Makarna diyeti en fazla 2 hafta uygulanabilir. Karbonhidrat ağırlıklı olduğu için belli zaman dilimlerinden sonra makarna diyeti uygulanabilir. Diyet listesi dışına çıkmadan hafta da 3- 4 kilo vermek mümkündür. Bu diyeti uygulamadan önce doktorun iznini almak gerekir. Doktorun izni ile makarna diyeti uygulanabilir.

  1. Gün

Sabah: Şekersiz 1 fincan çay, 2 dilim tereyağlı ekmek, 2 mandalina

Öğle: Domates solu makarna, 1 kase mevsim salatası

Akşam: 2 adet tavuk but, çoban salata

  1. Gün

Sabah:2 dilim yağlı kepek ekmeği, 1 fincan kahve,2 mandalina

Öğle: Mantar soslu makarna, 1 kase yeşil salata

Akşam: 10 adet ızgara köfte, salata

  1. Gün

Sabah: 2 dilim yağlanmış kepek ekmeği, 1 fincan şekersiz çay, 2 mandalina

Öğle: peynirli makarna, marul salatası

Akşam: 2 adet tavuk kanat, yağsız salata

  1. Gün

Sabah: 2 dilim yağlanmış kepek ekmeği, 1 fincan kahve, 2 mandalina

Öğle: Salçalı makarna, yeşil salata

Akşam:  8 adet ızgara köfte, çoban salata

  1. Gün

Sabah: 2 dilim yağlanmış kepekli ekmek, 1 fincan şekersiz çay, 2 adet mandalina

Öğle: Karidesli makarna, salata

Akşam:  1 porsiyon biftek, mevsim salata

  1. Gün

Sabah: 2 dilim yağlanmış kepek ekmeği, 1 fincan kahve, 2 adet mandalina

Öğle: Mantar ve soğan soslu makarna, bol yeşil salata

Akşam: 1. 5 porsiyon balık, mevsim salata

  1. Gün

Sabah: 2 dilim yağlanmış kepek ekmeği, 1 fincan şekersiz çay, 2 adet mandalina

Öğle: domates soslu makarna, yağsız salata

Akşam: 3 adet ızgara biftek, çoban salata

 

 

2018 Bayan Kaban Modelleri

2018 Bayan Kaban Modelleri havaların serinlemesi ve kış aylarının yaşanmaya başlanması ile hava sıcaklığına uygun tasarlanmış halde bayanların beğenisine sunulmaktadır. Özellikle bayanların seçme şanslarının...

2018 Mutfak Modelleri Trendleri

Öncelikli olarak kadınlar için önemlidir mutfak tasarımları çünkü en çok zamanı mutfakta kadınlar geçirmektedir. Bu sebeple de bu bölümü kendilerine göre dekore etmek en...

Sevgili Kombin Modelleri

Kandınlar şık olmaya her zaman çok önem vermiş ve bu konuda ciddi anlamda büyük paralar harcamışlardır. Gerek kıyafet gerekse cilt bakımı açısından önem verdikleri...