Cuma, Kasım 23, 2018

Sağlıklı Beslenme

Diyet Yapanların Bilmesi Gereken Kurallar

Diyet Yapanların Bilmesi Gereken Kurallar Fazla kilosu olan tüm bayanların bilmesi gereken bazı diyet kuralları bulunmaktadır. Hangi diyet listesini uygularsanız uygulayın bu kurallara uymalı, dikkat etmelisiniz. İşte diyetinizi daha kolay bir hale getirecek ve hızlı kilo vermenize yardımcı olacak o diyet kuralları. Diyet ve Fındık Tüketimi Fındığın kalorisi yüksektir. Ancak diyet sırasında...

Şeker Miktarı Az Olan Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Şeker miktarı az olan sağlıklı tatlı yapılışları Diyette olan ve de sağlıklı beslenmek isteyen birçok insanlar tatlılardan uzak durmaya çalışıyorlar. Ama siz bazı hilelerle kalorisi daha düşük tatlılar yapabilirsiniz. Peki, nasıl yapıldığını mı merak ediyorsunuz? O zaman bizi izleyin. YAĞ YERİNE ZEYTİNYAĞI KULLANIN Az kalorili bir tatlı hazırlamak için bir numaralı kural...

Hamilelikte balık yemenin yararları

Hamilelikte balık yemenin yararları Hamile bayanlar için oldukça önemli olan bu konuyu uzmanlar açıkladılar: anne balık yerse, bebek daha akıllı olacak! Bu, Helmholtz Zentrum München tarafından yürütülen ve Smerican Journal Of Clinical Nutrition dergisinde yayınlanan bir alman araştırmacısının çalışmasına göre tespit olunmuştur. Bu araştırma 2.000 kadın üzerinde yapılmıştır. Ve sonuç olarak...

Zayıflamaya Yardımcı Olan Bitkiler

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLAN BİTKİLER NELERDİR? Günümüzde bitkiler ile zayıflamak hem kolaylaşmakta hem de çok yaygınlaşmaktadır. Uzman kişilerin vermiş olduğu bilgiler doğrultusunda hızlı bir şekilde zayıflamak mümkün olmaktadır. Ancak bitkileri desteklemek için tabii kişinin yenip içilen gıdalara dikkat etmesi şarttır. Bu şekilde davranıldığı takdirde kilo verebilme daha kolay olacaktır. Fakat ilk...

Yağ Yakmanızın Sağlıklı Yolları Nelerdir?

DAHA ÇOK YAĞ YAKMANIZIN SAĞLIKLI YOLLARI NELERDİR? Kilo verirken ve yağ yakarken her zaman bunu sağlıklı yollarla yapmanız önemlidir. Kilo vermek için aç kalmak veya a vücut için önemli olan bazı gıdalardan imtina etmek daha kötü sonuçlara varabilir ve sağlığınızla ilgili sorunlara getirip çıkara bilir. Bu durumda size bazı önerilerimiz...

Diyetle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Diyetle ilgili bilinmesi gerekenler Son yapılan araştırmalara göre, 20 ve 49 yaş arası kadınların %35-i ve 50 yaştan yukarı kadınların %49-unda bel ölçüsü normalinden fazladır ( 80-88 cm-den fazla). Aynı zamanda erkekler için de bu risk vardır. Bu yüzden çoğu insan diyetlere başvurur. Peki diyetle ilgili bilmeniz gereken şeyler nedir? Diyet...