Pazar, Şubat 17, 2019

Karatay Diyeti

KARATAY DİYETİ

Güzel bir görünüm elde etmek için yapılacak diyet Karatay diyetidir. Karatay diyeti ile normal kiloda ki bir kişi ayda 6 kilo verebilir. Önemli olan besin gruplarına ve yenilen yiyeceklere dikkat etmektir.

Pazartesi

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, arzu edildiği kadar tuzsuz siyah zeytin, tuzsuz ve yağsız peynir, kuru meyve, 1 fincan şekersiz çay, 1 çay bardağı ceviz içi

Öğle yemeği: haşlanmış kırmızı et, yeşil salata, tuzsuz ayran, sebze yemeği, yeşil çay

Akşam yemeği: 1 porsiyon ızgara balık, mevsim salata

Salı

Kahvaltı: 2 yumurta ile yapılmış menemen, bitki çayı, bir avuç fındık ve ceviz içi

Öğle yemeği: 1 tabak zeytinyağlı lahana yemeği

Akşam yemeği: 1 elma, haşlanmış tavuk ve bol çoban salata

Çarşamba

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, tuzsuz yeşil zeytin, krem peynir, süt, Antep fıstığı, domates, salatalık

Öğle yemeği: ızgara köfte, lıght yoğurt, salata, tuzsuz ayran

Akşam yemeği: bonfile, zeytinyağlı barbunya, yeşil salata

Perşembe

Kahvaltı: Pastırmalı yumurta, krem peynir, nane, maydanoz, zeytini fındık, süt

Öğle yemeği: kebap, domates, yeşil biber, salata

Akşam yemeği: köfte, yoğurt, salata, su

Cuma

Kahvaltı: 2 yumurta ile hazırlanmış omlet, tuzsuz peynir, yeşillik, ceviz, süt, domates

Öğle yemeği: bonfile, zeytinyağlı ıspanak, yoğurt, su

Akşam yemeği: ızgara tavukgöğsü, zeytinyağlı kereviz, rendelenmiş havuçlu salata, tuzsuz ayran

Cumartesi

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, zeytin, tuzsuz peynir, yeşillik, şekersiz çay

Öğle yemeği: şiş kebap, salata, zeytinyağlı lahana, su

Akşam yemeği: balık ızgara, salata, su

Pazar

Kahvaltı:  2 yumurta ile yapılmış peynirli omlet, şekersiz çay, domates, yeşilbiber, zeytin, fındık

Öğle yemeği: yağsız 8 adet köfte, tuzsuz ayran, salata

Akşam yemeği:  kuzu pirzola, salata, zeytinyağlı yemek, yoğurt.

2018 Bayan Kaban Modelleri

2018 Bayan Kaban Modelleri havaların serinlemesi ve kış aylarının yaşanmaya başlanması ile hava sıcaklığına uygun tasarlanmış halde bayanların beğenisine sunulmaktadır. Özellikle bayanların seçme şanslarının...

2018 Mutfak Modelleri Trendleri

Öncelikli olarak kadınlar için önemlidir mutfak tasarımları çünkü en çok zamanı mutfakta kadınlar geçirmektedir. Bu sebeple de bu bölümü kendilerine göre dekore etmek en...

Sevgili Kombin Modelleri

Kandınlar şık olmaya her zaman çok önem vermiş ve bu konuda ciddi anlamda büyük paralar harcamışlardır. Gerek kıyafet gerekse cilt bakımı açısından önem verdikleri...