Salı, Ekim 15, 2019

Bunaltıcı Sıcaklarla Baş Etmek için Anne Adaylarına İpuçları

Bunaltıcı sıcaklarla baş etmek için anne adaylarına ipuçları

Sevgili anne adayları, güzel yaz mevsimi yaklaşıyor, ama eğer karnınız artık büyümüşse, yaz dönemini en iyi şekilde geçirmek için önlemler gereklidir. Isı ve güneş aslında, yüksek sıcaklılara daha duyarlı olan anne adayları için ciddi sorunlar oluştur bilir, çünkü onlarda bu dönemde metabolizma, kan akımı ve basıncı, hormonları etkileyen değişiklikler baş veriyor. Ayrıca, hamile kadın hem amniyotik sıvı oluşturmak, hem de fetus için daha fazla su içme, bu yüzden dehidratasyon (Vücudun su kaybetmesi, susuz kalma) riski açıkça daha yüksektir. Aynı zamanda kan basıncı da kontrol altında tutulmalıdır. Bu yüzden yorgunluk, şişkinlik, mide bulantısı, baş dönmesi gibi belirtilerin olduğunda doktor ya da jinekolog müracaat etmek tavsiye edilir.

Mümkün olduğunca sakin ve huzurlu yaz yaşamanız için, burada Birmingham Alabama Üniversitesinin (UAB) Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü uzmanları anne adaylarına bazı tavsiyelerde bulunacaklar:

 

– Yaz başında, daha az sıcaklarda denize gitmek için daha iyidir.

– Daha fazla ısı ve güneşte durmayın, güneş yanığını önlemek istiyorsanız genel olarak, yarın 10.00 ‘dan öğlen 16.00 a kadar güneşte durmayın.

– Özellikle eğer güneşte iseniz, her saat başı 1 bardak su için.

– Güneş yanığını ve renkli lekeleri (melazma) önlemek için oldukça yüksek güneş koruma faktörlü güneş kremi kullanın

– Rahat ve taze doğal liflerden yapılmış giysiler giymeye çalışın.

– Taze ve besleyici gıdalar yiyin. Doğal su içmeyi de unutmadan tabi ki.

Herkese Mutlu yaz diliyoruz!

2018 Bayan Kaban Modelleri

2018 Bayan Kaban Modelleri havaların serinlemesi ve kış aylarının yaşanmaya başlanması ile hava sıcaklığına uygun tasarlanmış halde bayanların beğenisine sunulmaktadır. Özellikle bayanların seçme şanslarının...

2018 Mutfak Modelleri Trendleri

Öncelikli olarak kadınlar için önemlidir mutfak tasarımları çünkü en çok zamanı mutfakta kadınlar geçirmektedir. Bu sebeple de bu bölümü kendilerine göre dekore etmek en...

Sevgili Kombin Modelleri

Kandınlar şık olmaya her zaman çok önem vermiş ve bu konuda ciddi anlamda büyük paralar harcamışlardır. Gerek kıyafet gerekse cilt bakımı açısından önem verdikleri...