Perşembe, Temmuz 18, 2019

Aşırı kilolu olmanın riskleri nelerdir?

Aşırı kilolu olmanın riskleri nelerdir?

Aşırı kilolu olup olmadığınızı belirlemek için

  • Aşırı kilonuzun olmasını ölçmeniz için, en yaygın kullanılan ölçüm, Beden Kitle İndeksidir (İngilizce adıyla “Body Mass Index” (BMI)) ve bel çevresi ölçümüdür. BMI, vücut ağırlığının (kg), boyun karesine (m²) bölünmesi ile hesaplanır. Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyundaysanız BMİ-niz 22,9 bir olacaktır.
  • Eğer bu hesaplamadan aldığınız sonuç 25-den aşağıysa bu normal de olduğunuz anlamına gelir. Ama Eğer bel çevresi erkekler için 94-102 cm ve kadınlar için 80-88 cm-den büyükse bu, onlarda karın yağlarının fazlalığı ve gelişmekte olan sağlık sorunları daha fazla risk altında olmasını gösterir. Bu nedenle BMİ normal görünse de sağlığınız risk altında ola bilir.

Fazla kilolarınız size ne gibi riskler yaşata bilir?

  • Fazla kilolu olmak, hem de yüksek trigliserid ve hipertansiyon durumlarında olduğu gibi (bu durumlarda riski yüksek metabolik sendromlu kalp krizi ve şeker hastalığından söz ediliyor ) kötü kolesterol (LDL) yüksek olması, iyi huylu kolesterolün (HDL) düşük olması,  kan şekeri yüksek olması ile bağlı olarak riskli bir faktörüdür.
  • Aşırı kilo karın bölgesinde yağlılık (büyük bir göbek) kalp için çok tehlikelidir, aslında, yağlar vücudun bu alanda aşırı inflamatuar maddeler üretir ki, bunlar da koroner arterlerin iç duvarları ile temas da olurlar.

2018 Bayan Kaban Modelleri

2018 Bayan Kaban Modelleri havaların serinlemesi ve kış aylarının yaşanmaya başlanması ile hava sıcaklığına uygun tasarlanmış halde bayanların beğenisine sunulmaktadır. Özellikle bayanların seçme şanslarının...

2018 Mutfak Modelleri Trendleri

Öncelikli olarak kadınlar için önemlidir mutfak tasarımları çünkü en çok zamanı mutfakta kadınlar geçirmektedir. Bu sebeple de bu bölümü kendilerine göre dekore etmek en...

Sevgili Kombin Modelleri

Kandınlar şık olmaya her zaman çok önem vermiş ve bu konuda ciddi anlamda büyük paralar harcamışlardır. Gerek kıyafet gerekse cilt bakımı açısından önem verdikleri...