Diyet

9lu Çay İle Zayıflama   Fazla kilolardan kurtulma anlamında birçok bayanın imdadına yetişen 9lu çay ile zayıflama yöntemi başarıya ulaşmıştır. Gerekli ve yeterli anlamda beslenme, günde en az iki litre su tüketimi ve düzenli yürüyüşlerle kilolardan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Her insanda metabolizma aynı hızda değildir. Kimi insanların metabolizması çok hızlı çalıştığı için ne...
30 Günde 10 Kilo Verme Diyeti                Fazla kilolarınız varsa ve bunlardan kurtulmak istiyorsanız bu diyet tarifimiz tam size göre. Uygulayacağımız bu diyet sayesinde 30 günde 10 kilo vererek fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. Peki, nedir bu 30 günde 10 kilo verdiren diyet ve nasıl yapılır? Bu diyetimizde...
GIDIK ERİTME EGZERSİZİ Zaman ilerledikçe her şey deforme oluyor ve bu kaçınılmazdır. İnsan vücudu da doğduğu günden itibaren yaşlanan bir organizmadır. Gıdık sarkması özellikle bayanların kâbusu diyebiliriz. Belirli bir kilonun üzerinde olan bayanlar bu kiloları verseler bile o bölgedeki gevşemeden kaynaklı sarkma orada öylece kalıyor. Sağlıklı yaşam için birçok egzersiz çeşidi...
Dukan Diyeti Kitabı   Kilo vermek isteyen birçok kişi farklı yollar deneyerek ya da farklı ürünler kullanarak başarılı olmaya çalışmıştır. Bu nedenle birçok kişi zayıflama konusunda farklı yorumlara sahiptir. Fakat herkesin vücut yapısı farklıdır. Bu nedenle herhangi bir kişiye uygun olan diyet bir başka kişiye uygun olmayabilir. Bunların yanında piyasada en popüler...
Havuç Suyunun Faydaları Salatalarda, yemeklerde oldukça fazla kullanılan havuç, suyu sıkılarak da tüketilen, oldukça sağlıklı bir besindir. Faydaları saymak ile bitmeyen havucun, kendine has olan şekeri nedeniyle, özellikle çocuklar havuç suyunu çok severek içmektedir. Havuç suyunun faydaları, gelişim çağında olan çocuklar ve hamileler için, azımsanmayacak derecede önemlidir. Havuç, içeriğinde bulunan beta karoten...
Vücudun ihtiyacı olan vitaminler nelerdir Vücudunuz için gerekli mikro besinlerin etkileri nedir ve onlar nelerde bulunur? A VİTAMİNİ Neye yardımcıdır: enfeksiyonlara karşı direnç vermede, gece görmesine ve renkleri seçmenize, epitelyum dokuların uygun büyümesine. Nerede bulunur: Yumurta sarısı, tam yağlı süt ve süt ürünleri, sarı-turuncu sebzelerde ve yeşil yapraklı sebzeler. Diğer bilgiler: cildin yaşlanmasına karşı mücadele...
KALÇA VE BASEN EGZERSİZLERİ Aşırı kilo tüm vücut için zararlı etkileri içinde barındırıyor. Ve günümüzde hareketsiz yaşam aşırı kilo sorununu beraberinde getiriyor. Özellikle bayanlar kalça ve basen egzersizleri konusunda meraklılar. Çünkü bayanlarda yağlanma en çok bu bölgelerde meydana geliyor. Tabi çaresiz bir durumda değiliz. Bu bölgelere has egzersiz hareketleri mevcut ve...
VÜCUT SIKILAŞTIRMA EGZERSİZLERİ Sağlıklı bir hayat yaşamak ve kaliteli bir yaşam sürmek herkesin hayali. Tabi günümüzün en büyük sorunlarından birisi obezite ve aşırı kilodan kaynaklı çeşitli sağlık sorunları. Vücut sıkılaştırma özellikle bayanların en büyük isteği ve tabiî ki sorunların çözümü bizim elimizde. Öncelikle dengeli beslenmek ve aldığımız gıdaları vücudumuzun ihtiyaçlarına göre...
GÖBEK ERİTEN EGZERSİZ HAREKETLERİ Sağlıklı bir yaşam hepimizin özlemi ve teknoloji geliştikçe daha hareketsizleşiyoruz. Bu da bize kilo olarak geri dönüyor. Ve hemen göbek eriten sporlar nelerdir araştırmaya başlıyoruz.  Zincirleme bir reaksiyon gibi az hareket = kilo problemi = rahatsızlıklar bu döngüyü kırmak için egzersiz yapmamız gerekiyor. Çünkü harcamamız gereken bu...
Formunuzu korumak için yararlı besinler Yaz yaklaşıyor ve her biriniz mükemmel fiziğe ulaşmayı arzu ediyorsunuz. Burada size kısa zaman içinde ekstra kilo ile mücadele için glisemik indeksi kontrol etmenize yardımcı olabilir on gıdaları paylaşıyoruz... Önce hangi gıdaların yüksek, hangilerinin orta ve hangilerinin düşük glisemik indeksine sahip olduğuna bakalım: - Yüksek glisemik indeksi: beyaz...
Toplam 4 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1234
Sayfa başına git
UA-46448104-2