Hamilelikte Meditasyon

Hamilelikte Meditasyon
23 Ekim 2017 tarihinde eklendi, 62 kez okundu.

Hamilelikte Meditasyon
Hamilelikte beslenme ve egzersiz kadar annenin psikolojisini güçlendirmek de önemlidir. Anne adayının ruhsal durumu çocuğun gelişimini, ilerideki kişiliğini ve dolayısıyla yaşamını önemli oranda etkiliyor. Hamileler bu süre içinde stresten uzak, dingin ve huzurlu bir ruh hali içinde olmalı. Dünyayla ve kendiyle barışık nesillerin yetişmesinde hamilelik dönemi belirleyici olmaktadır.
Bedensel, ruhsal ve zihinsel dengenin korunması ve güçlendirilmesi için tüm dünyada yaygın olarak kullanılan meditasyon yöntemleri anne adayları için de çok faydalı olacaktır. Düzenli olarak uygulanan meditasyon teknikleri, anne adayına ihtiyaç duyduğu rahatlamayı verecek, endişelerini azaltır.
Anneye Faydaları
Annenin bebekle sezgisel iletişimini de güçlendiren meditasyon fiziksel ve ruhsal enerjinin yükselmesine neden olacağı gibi, annenin uyku sorunlarını da ortadan kaldıracaktır.
Kan dolaşımı ve kalp atımını düzenleyen meditasyon tansiyonu dengeler, bağışıklık sistemini güçlendirir, böbrek üstü bezlerinin düzenli olarak büyüme hormonu salgılamasını sağlar.
Meditasyon sırasında ulaşılan sükûnet hali zamanla annenin gündelik hayatındaki stres durumlarına karşı da sakin kalmasına neden olur.
Bebeğe Faydaları
Araştırmalar gösteriyor ki, hamileliği sürecince düzenli meditasyon yapan annelerin bebekleri daha rahat oluyor ve anneyle daha sağlıklı ve güvenli ilişki kurabiliyor.
Bu çocuklar ileride kendiyle barışık ve özgüvenli bireyler oluyor. Anne karnında güven ve huzur duyarak yetişen bebeklerde uyku ve beslenme sorunları görülmez, bebek daha az ağlar.
Çocuğun konuşma, öğrenme ve anlama yetileri daha güçlü şekilde gelişir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
UA-46448104-2